苹果属于什么水果，苹果是水果什么也是什么

“一日一苹果，医生远离我”，这句话有科学根据吗？

虽然吃苹果好处颇多，但这种说法比较夸张。常见水果有苹果、梨、山楂、草莓、葡萄、橙子、香蕉、菠萝等，苹果的综合营养价值在这些水果中并不突出。比如人类膳食营养中最重要的维生素VC，苹果是水果什么也是什么，苹果中含量仅为4.46mg/100g，在猕猴桃中含量可高达298.90mg/100g，所以吃苹果能保平安，让你远离医生不生病，属于夸大保健作用。

虽然吃苹果好处颇多，但这种说法比较夸张。常见水果有苹果、梨、山楂、草莓、葡萄、橙子、香蕉、菠萝等，苹果的综合营养价值在这些水果中并不突出。比如人类膳食营养中最重要的维生素VC，苹果中含量仅为4.46mg/100g，在猕猴桃中含量可高达298.90mg/100g，所以吃苹果能保平安，让你远离医生不生病，属于夸大保健作用。

苹果既不是凉性，也不是热性的，它是一种温性的水果，苹果口感比较好，味甜，所以适合我们食用，苹果中含有丰富的糖类、有机酸，包括丰富的维生素、矿物质。食用之后对人体起到一定的保健功效，有助于提升自身的免疫力和。

那么什么时候吃苹果最好？如果人体的消化系统处于正常运转状态，什么时候吃苹果都不会产生危害。只是早晨人体肠胃功能处于正在激活状态，消化能力弱，又需补充足够的营养素，上午吃些易于消化的水果，如苹果等，可以补充人体营养需求；且上午工作和学习活动量比较大，消耗多，此时摄入更有利于控制血糖。

1、苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一；2、苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，。

各类水果搭配食用。水果的营养结构各具特色，有的蛋白酶含量高，有的维生素种类多，有的微量元素丰富，长期食用一种或少数几种水果容易造成营养缺乏。

苹果属于大众水果，苹果种类很多，常见品种有红富士、红星、蛇果、红将军、金帅等。苹果是蔷薇科，苹果属植物的果实，该属约25种，苹果树是栽培最广泛的果树。苹果是梨果的一种，由子房和子房外围的组织发育而成。苹果树多为。

苹果茶，温水泡。近年来，流行烘干苹果片以制成水果茶，经过低温烘干后的苹果片，仅部分维生素得以保留，可以随喝随泡，但建议用温水浸泡饮用，如若温度过高，会加速剩余维生素分解，营养价值大打折扣，而且果茶不可代替水果。

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